Gesundheit, Höhe und Reiseversicherung

Warum die Akklimatisierung wichtig ist: In großen Höhen enthält die Luft weniger Sauerstoff. Viele Besucher verspüren in den ersten Tagen Kurzatmigkeit, Müdigkeit oder leichte Kopfschmerzen. Das ist normal und bessert sich in der Regel nach ein bis zwei Tagen.

Frühe Anreise: Wir empfehlen, vor deiner Trekkingtour mindestens zwei Tage in Cusco oder im Heiligen Tal zu verbringen. Viele unserer Touren beginnen mit Besichtigungstagen, die dir bei der Akklimatisierung helfen.

Tipps für die ersten Tage: Geh es ruhig an, wandere in entspanntem Tempo, trink viel Wasser und vermeide Alkohol und schwere Mahlzeiten. Coca-Tee, der in Cusco überall angeboten wird, kann ebenfalls hilfreich sein.

Während der Trekkingtour: Unsere Guides kennen die Symptome der Höhenkrankheit und passen das Tempo der Gruppe an. Sie führen ein Erste-Hilfe-Set und Sauerstoff für Notfälle mit. Solltest du dich unwohl fühlen, informiere bitte umgehend deinen Guide. Wenn du an einer Herz- oder Lungenerkrankung leidest, konsultiere vor Reiseantritt deinen Arzt.

Impfungen: Achte darauf, dass deine Standardimpfungen auf dem neuesten Stand sind. Impfungen gegen Hepatitis A und Typhus werden häufig empfohlen. Eine Gelbfieberimpfung wird für Reisen in die Amazonasregion empfohlen, jedoch nicht für Cusco und Machu Picchu. Bitte lass dich rechtzeitig von deinem Arzt oder einer reisemedizinischen Beratungsstelle beraten.

Reiseversicherung: Wir empfehlen dringend eine umfassende Reiseversicherung, die medizinische Behandlung im Ausland, Notfallrücktransport und Reiserücktritt abdeckt. Bitte prüfe, ob Wanderungen in Höhenlagen bis zu 5.000 m versichert sind.

Essen und Trinken: Trink kein Leitungswasser. Auf unseren Trekkingtouren stellen wir abgekochtes und gefiltertes Trinkwasser bereit; in den Ortschaften ist überall abgefülltes Wasser erhältlich.